운동

모든 다이어트 보조제들은 먹는 것 만으로도 활발해진 장 운동에 의해 체지방을 감소시키는데 효과가 있지만, 본인이 더 빠르고 확실한 체중 감량을 원한다면, 운동과 계획된 식단을 함께 병행하는 것이 가장 효율적이다. 이번 포스트에서는 어느 보조제를 먹어야 내 목적에 맞는 다이어트에 좋을지의 대해서 자세한 내용을 알아보자. 효과 좋은 최고의 다이어트 성분들 순위 아래에서는 특정 영양소를 섭취함으로써 지속적으로 얻을 … Read more

운동은 몸과 마음의 건강에 도움을 주는 활동이지만, 그 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 영양 섭취가 필요합니다. 특히, 운동 후의 근육 회복과 에너지 보충을 위해 보충제의 역할은 무시할 수 없습니다. 이 포스트에서는 운동할 때 먹으면 좋은 보충제 추천 및 종류들의 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 프로틴 파우더 (단백질 보충제) 기능 왜 필요한가? 장점 단점 추천 제품 섭취 시기 … Read more